टेबल टेनिस खेलने के फायदे!

3. टेबल टेनिस की प्रतिस्पर्धी चुनौती मस्ती से भरी है।

केवल एक निश्चित स्तर की प्रतिस्पर्धा वाले खेल ही लोगों में खेलों के प्रति रुचि जगा सकते हैं।कुछ खेलों में, प्रतियोगिता में भाग लिए बिना शारीरिक व्यायाम के उद्देश्य को प्राप्त करने पर जोर देना बहुत कठिन होता है।एक व्यक्ति के लिए प्रतिदिन ऊंची कूद का अभ्यास करना नहीं चलेगा, और दौड़ना भी उबाऊ होगा।टेबल टेनिस में विपरीत दिशा में अलग-अलग विरोधी खड़े होते हैं।प्रतियोगिता में ऊपरी हाथ पाने और प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए आपको अपने शरीर की क्षमता को लगातार जुटाना होगा।विशेष रूप से तुलनीय ताकत वाले प्रतिद्वंद्वियों के लिए, वे पूरी तरह से केंद्रित, पूरी तरह से इंटरैक्टिव और आनंददायक हैं।

4. व्यायाम की मात्रा भीड़ के लिए सबसे व्यापक रूप से अनुकूलित है।

एक खेल में हमेशा एक निश्चित मात्रा में व्यायाम की आवश्यकता होती है, किसी को शक्ति की आवश्यकता होती है, किसी को धीरज की आवश्यकता होती है, कुछ ऊंचाई बहुत महत्वपूर्ण होती है, और कुछ विस्फोटक शक्ति छोटी नहीं हो सकती।बास्केटबॉल और वॉलीबॉल मूल रूप से विशाल खेल हैं।फुटबॉल 30 साल की उम्र से पहले ही खेला जा सकता है। टेनिस में शारीरिक क्षमता कम नहीं होती है।टेबल टेनिस बहुत लचीला है।यदि आपके पास बहुत ताकत है, तो आप अपने पूरे शरीर की ताकत का उपयोग कर सकते हैं और अपनी शारीरिक ताकत को छोड़ने की जरूरत नहीं है।अगर ताकत छोटी है, तो आप रक्षात्मक रणनीति अपना सकते हैं।

5.टेबल टेनिस कौशल अंतहीन और आकर्षक हैं

टेबल टेनिस का वजन केवल 2.7 ग्राम है, लेकिन इसे अच्छी तरह से नियंत्रित करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है।वही नेट पर टेबल टेनिस को हिट करने के लिए है, कई तरह के कौशल और तकनीकें हैं जैसे कि स्किमिंग, चॉपिंग, ट्विस्टिंग, पिकिंग, बॉम्बिंग, स्मैशिंग, बकलिंग इत्यादि।

6. शरीर की सेहत को भी कई फायदे होते हैं।

जैसे रक्त लिपिड को कम करना, उम्र बढ़ने में देरी करना, नींद में सुधार करना और आंतों और पेट को समायोजित करना।कई मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग उत्साही कई वर्षों से खेल रहे हैं और आम लोगों की तुलना में युवा और अधिक ऊर्जावान दिखते हैं।